토마토의 효능 및 부작용 고르는법 보관법

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 출근하기 싫은 월요일입니다~ 그래도 한주의 시작이니 화이팅 해봐요^^ 오늘은 우리 몸에 좋다고 알고있는 토마토에 대해 알아볼께요 ^^ 토마토의 효능 당뇨 개선 스테비오사이드 성분이 혈당 수치를 조절하는데 매우 효과적이라고 하는데요. 토마토에 풍부하게 들어있는 이 스테비오사이드 성분은 꾸준히 섭취한다면 당뇨 증상을 개선할 수 있고, 뿐만아니라 당뇨 예방에도 효과적이라고 하니 당뇨가 걱정이신 분들이라면 토마토를 꾸라이코펜을하시면 도움이 되실겁니다 암예방 토마토 안에는 라이코펜 성분이라는 게 들어있는데, 이 성분이 천연 항암제 역할을 하면서 전립선, 직장, 위암 등을 예방시켜줌은 물론이고 암세포의 성장을 더디게 하는 효과도 있다는 연구결과가 보고되었다고 합니다. 특히나 그냥 먹는 것보다 조리된 채로 먹으면 라이코펜을 더 많이 섭취할 수 있어서 암 예방 목적으로 먹을 땐 조리해서 먹는 게 도움이 더 많이 됩니다. 심장 건강 토마토에는 비타민 B와 칼륨이 많...