사람이 움직이는데 가장 중요한 역할을 하는 것이 척추라 할 수 있기 때문에 건강한 척추를 유지해야 한다. 견고하고, 유연한 허리를 가지고 있어야 나이를 먹고 늙더라도 움직이는데 불편함이 없을 수 있다. 그래..
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