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한살 한살 나이를 먹으니까 조금만 피곤해도 몸상태가 바로 나빠지는게 보이더라고요. 그래서 요즘에는 식단관리도 신경쓰고 조금씩 운동을 하며 지내고 있는데요~ 남들은 나한테 관심이 없다고 해도 수많은 사람들이 다니는 헬스장은 살짝 부담스러운 느낌이 있어서 집에서 홈트레이닝을 하며 체력관리를 해주고 있어요ㅎㅎ 요즘에는 유튜브로 쉽게 운동법을 배울 수 있어서 체중감량을 위한 다이어트를 하는게 아니라면 집에서 가벼운 운동을 하기에도 아주 좋은 환경이 되었어요. 식단 또한 예전에는 고기 위주로 식사를 했다면 요즘에는 채소도 곁들여서 신선한 식사를 실천하고 있는데요!! 식단이나 운동 말고도 건강을 관리하는 저만의 효..........

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