가공식품 건강하게 먹는 방법

잘 먹지 못하는 사람은 잘 생각할 수도, 잘 사랑할 수도, 잘 살수도 없다. - 버지니아 울프 - 가공식품은 몸에 좋지 않다는걸 알지만 참 끊기가 쉽지않은 것들중 하나입니다. 간단하고 빠르고... 거기다 맛도 나쁘지 않기 때문에 시간이 금인 우리들에게 어쩔수 없는 선택이죠.ㅜㅜ 그렇다면 가공식품을 좀더 건강하게 먹는 방법이 없을까요? 우선 가공식품은 캔에 들은 참치나 햄, 비닐포장 된 두부, 뜨거운 물만 넣으면 먹을 수 있는 컵라면과 같이 미리 조리된 식품들을 말해요. 지금은 손가락으로 셀수 없을 정도로 그 종류가 정말 다양해졌습니다. 먹기 편하고 오래 보관할수 있다는 장점이 있지만 그만큼 여러방법으로 가공처리를 했겠죠? 가능하면 신선한 재료를 사서 집에서 만들어 먹는것이 더 좋겠지만 요리에 많은 시간을 할애한다는 것이 그렇게 쉽지는 않아요. 해서 몇가지 좋은 방법을 공유해 볼께요. 가공식품 건강하게 먹는 방법 1. 통 바꾸기 캔에 들은 가공식품은 환경호르몬이 있으므로 사기그릇이나 ...

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