회 종류별 칼로리 (전어,광어 등)

어제는 지인과 함께 회를 배달시켜서 먹었는데요^^ 역시나 좋은 사람과 함께라면 더 맛있는거 같아요^^ 오늘은 회 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다^^ 모듬회를 주문했는데 유비끼까지 회가 종류별로 다양해서 좋았어요!!^^ 회는 칼로리가 낮고 지방과 탄수화물이 적어요! 그에 비해 단백질은 풍부한 음식이라 다이어트 외식메뉴로도 좋습니다^^ 하지만 회와 함께 곁들이는 술과 다른 음식들이 문제죠!! 100g 기준 회 종류별 칼로리 광어회 칼로리 = 120kcal 전어회 칼로리 = 157kcal 연어회 칼로리 = 161kcal 참치회 칼로리 = 130kcal 방어회 칼로리 = 140kcal 오징어회 칼로리 = 90kcal 회는 종류나 부위별로 칼로리 차이가 있지만 대략 100g에 100~150kcal 로 역시 높지는 않아요!! 회 칼로리는 높지않지만 다이어트 할 때는 함께 먹는 밑반찬과 소스들은 조심해야합니다!! 포만감을 주는 상추나 야채와 함께 쌈을 싸서 먹는 것도 좋아요!! 회는 저칼로리 ...

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