[임산부 비타민D] 필수인 이유 / 섭취 방법 / 섭취 시간

임신 중에는 여성의 신체에 큰 변화가 일어나며, 영양소 섭취의 중요성도 증가합니다. 이미 많이 알려진 임산부 영양소인 엽산과 철분의 중요성에 대해서는 이미 많이 들으셨을거에요. 오늘은 이 외에 면역력이 낮아진 임산부에게 특히! 중요한 영양소인 비타민 D에 대해 알아볼건데요. 이 비타민은 임산부의 건강 뿐만 아니라 태아의 건강과 성장 시기 때의 건강에도 큰 영향을 미치므로 매우 중요합니다. 임산부가 비타민 D를 꼭 챙겨먹어야 하는 이유와 언제 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 정리해보겠습니다. 비타민 D를 챙겨먹어야하는 이유 출산 전 임산부가 충분한 비타민 D를 섭취하면 태아의 뼈, 치아, 신경계 발달이 원활해지며, 태어난 아이가 감기에 걸릴 확률이 70% 감소하고 중이염에 걸릴 확률이 60% 감소하는 연구 ..

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