[불면증 #2] 불면증에 좋은 차 7가지

잠은 뇌와 신체를 휴식하게 하고, 회복하는 시간입니다. 특히 도시인들은 낮 동안 잠시도 쉬지 않고 느끼고, 생각하고, 고민하고, 판단하며 결정하는 것을 반복하기 때문에 잠을 통해 과로한 뇌를 잘 쉬게 해줘야 비로소 건강한 정신 상태를 유지할 수 있습니다. 무엇보다 숙면은 신체 면역력을 증가시키는 보약입니다. 실제로 잠을 충분히 자는 사람은 감기도 잘 안 걸리는 건강체질인 것을 주위를 둘러보면 쉽게 볼 수 있습니다. 오늘은 불면증 완화에 좋으며 숙면에 도움을 주는 차 7가지를 소개하겠습니다. 솔잎차 소나무 숲에서 나오는 피톤치드가 불면증과 숙면에 좋다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 소나무의 솔잎에는 피톤치드 못지 않게 불면증에 좋은 테라핀이란 성분이 함유되어 있습니다. 이 테라핀 성분은 말초신경의 확..

원문링크 : [불면증 #2] 불면증에 좋은 차 7가지