오리 기름은 건강에 괜찮을까?

오리 지방은 다른 동물성 기름보다 건강하다고 알려져 있습니다. 그래서 상대적으로 덜 죄책감을 갖고 오리를 먹는데요. 과연 진짜로 오리 기름은 건강에 괜찮을지 또 어떠한 건강에 효능이 있는지 알아보도록 합시다. 오리 기름의 영양 성분 오리 기름은 단일 불포화 지방이 풍부하며 심장 보호에 이점이 있다고 합니다. 또한 중요한 항산화 비타민 E의 좋은 공급원이 됩니다. 칼로리 측면에서, 오리 지방은 스푼 당 약 120 칼로리를 가지고 있습니다. 오리 기름의 건강상 효능 적당히 소비되면 많은 건강상의 이점을 제공 받을 수 있습니다. 심장 건강 : 단일 불포화 지방의 좋은 공급원으로, 심혈관 보호에 유명합니다. 체중 감량 : 오리 지방은 칼로리가 상대적으로 적으므로 체중 감량 계획에 도움이 될 수 있습니다. 염증 ..

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