횡격막 호흡

출처-구글 호흡의 중요성에 대해서 알고 계시나요? 살아가는데 가장 중요한 것은 ‘호흡’입니다. 그런데 이 호흡에 대해서 중요하게 생각하는 사람이 몇명이나 될까요? 불행하게도 대부분의 사람들은 호흡의 문제를 주된 문제로 병원을 찾지는 않지만 잘못된 호흡으로 인해 이런 문제가 나타날 수도 있습니다. 좋지 못한 호흡 습관은 불안, 고혈압, 두통, 과민성 장 질환, 어지럼증과도 관련이 있으며 호흡을 개선해주는 것이 필요합니다. 흡연, 천식, 만성 알러지, 카페인의 만성적인 과용, 만성 폐색성 폐 질환 같은 질환은 호흡 패턴을 바꾸는 명백한 기여 인자들입니다. 그렇다면 호흡 문제로 일어나는 증후들은 어떤게 있을까요? - 거북목 자세는 흉곽을 들어올리는 보조 호흡근이 과활성됨으로써 근육들이 단축되고 뻣뻣해지며 단축된 보조 호흡근은 머리를 앞으로 잡아당기고 후두하 부분은 신전시켜 잠재적으로 두통과 턱관절 문제의 가능성을 증가시킵니다. -견갑골의 전방 경사: 소흉근이 과활성되어 견갑골이 흉곽 위에...

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