[명상 기록] Daily Calm 직장에서의 친절

스트레스가 있는 업무 환경에서는 의견 충돌과 갈등이 생길 수 있습니다. 이러한 상황에서는 함께 일하는 사람과의 인간관계에 금이 가기도 하죠. 자애 수행은 직장동료와 더 깊은 유대를 맺을 수 있는 방법입니다. 함께 일하는 사람에게 따듯한 감정을 전하면 그들에게 마음이 열리고, 연민과 감사함을 더 잘 느낄 수 있게 됩니다. 의견이 충돌할 때도 잠시 뒤로 물러서서 상대도 존중과 연민을 받을 자격이 있는 한 사람의 인격체이며 각자의 입장이 있을 뿐이라는 사실을 떠올릴 수 있죠. 곁에서 일하는 사람을 떠올리며 자애 수행을 할 때, 유대감과 공동체 의식을 높이면서 업무시간에 더 큰 행복을 느낄 수 있습니다. 타인을 진정으로 보살..........

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