천연진통제 두릅효능 부작용

두릅의 경우 봄에 자생하는 식품입니다. 봄에 자라는 식물의 많은 경우가 쓴맛이 나는데 이 쓴맛이 입맛을 돋구고 나른해진 몸을 활기차고 가볍게 해주는 작용을 하고 있습니다. 두릅은 단백질, 칼슘, 철분, 섬유질등 의 무기질과 비타민 B1,B2,C등이 풍부하게 가지고 있으며 무엇보다 열량이 낮은 식품으로 인기가 있는 식품입니다. 참고로 두릅에서 나는 특유의 쓴맛은 사포닌 성분이기 때문에 세포의 손상을 막아주고 황산화작용이 있어 항얌효과를 가지고 있습니다. 그럼 이런 봄의 식물인 두릅효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 체중 조절 효과 두릅의 경우 100g당 21kal를 가지고 있기 때문에 다른 식품에 비해 적은 양을 가지고 있으며 체내에 쌓이는 지방을 막아주어 체지방 감소에 효과를 보실수 있습니다. 특히 단백질과 섬유질이 다량으로 있기 때문에 건강한 다이어트 식품으로 좋습니다. 천연진통제 효과 두릅은 천연진통제 효과를 가지고 있습니다. 두릅의 경우 혈액 순환을 원활하게 도와주고 각종 ...

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