오랜만에 운동을 하고 왔다. 운동일기 시작.

동네 헬스장에 가서 러닝머신을 20분정도 걷고 뛰고, 근력운동도 하였다. 대단지 아파트에 살게 되어서 가장 좋은 것 중에 하나가, 저렴하게 헬스장을 이용 할 수 있다는 것. 10년이 넘은 구축이지만 대단지 아파트이기에 누릴 수 있는 혜택이다. 요즘 신축 아파트 단지들은 아이들 놀이터, 수영장, 커뮤니티 공간 등 더 좋은 혜택들이 많더라. 상급지 좋은 아파트로 가야하는 이유겠다. 결혼 하기 전 살뺀다고 운동 좀 깨작거리다가, 결혼 후에 헬스장에 간 적이 없었다. 하기 싫더라도 5분만 그 행동을 하려고 해보면, 동기부여가 된다고 했던가. 퇴근 후 저녁을 먹고 살짝 잠이 오려는 찰나, 운동복으로 갈아입고 헬스장으로 향했다. 막상 러닝머신에 오르니 20분 넘게 뛰고 싶었지만, 오랜만에 다시 운동하는 만큼 무리하지는 않기로.. 오늘 운동량. 걷기 10분 러닝 10분 벤치프레스기구 3세트_65 70 75_ 8회씩 랫풀다운 2세트. 무게는 기억이 나지 않는다. 스트레칭 10분 운동을 하고 기록을...

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