식물영양소, 면역력 높이는 식물의 힘

미량영양소는 건강에 필수적입니다. 없으면 안 되는 것인데요. 식물성 영양소 (phytonutrient)도 면역력을 높이는 데 꼭 필요합니다. 오늘은 식물영양소에 대해서 알아보겠습니다. 식물성 영양소는 식물에서 발견되는 생체활성 화합물입니다. 이들은 천연 살충제로 작용합니다. 식물을 포식자로부터 보호합니다. 그러므로 식물성 영양소를 규칙적으로 섭취하기만 하면 많은 병을 예방할 수 있습니다. 영양가 없어도 감염 막고 만성질환 없애줘요 현재 의료계에선 식물성 영양소는 영양가가 없다고 평가합니다. 구체적 일일 권장량도 없고 건강에 꼭 필요한 양이 얼마라고 규정되어 있지도 않습니다. 식물영양소가 비타민이나 미네랄 같은 미량영양소보다도 생존에 필수적이지 않다고 생각하기 때문입니다. 그러나, 다양한 식물성 영양소를 섭취하게 되면 추가적인 면역과 영양의 혜택을 받을 수 있습니다. 감염도 막아주고 장기적인 만성질환을 미리 피하게 해줍니다. 특히 식물영양소가 갖고 있는 고유한 항산화, 항염증, 항균성...