봄만 되면 피곤한 4050 나만 몰랐던 봄철 건강관리법

이제 봄바람이 불며 개나리가 노란빛을 물들이는 계절이 되었네요^^ 학창 시절 봄만 되면 병든 닭처럼 오후 시간에 꾸벅꾸벅 졸다 선생님께 야단맞았던 기억이 나네요~~ 오늘은 봄만 되면 왠지 더 피곤에서 헤어 나오지 못하는 4050 들의 봄철 건강관리에 대해 알아보겠습니다. 봄철이 되면 몸이 더 많이 나른해지고 빨리 피곤해지는 것이 나만 그런가 하는 생각이 들 때가 있습니다. 그 이유는 우리 몸은 새로운 계절을 맞이하기 위해서 엄청나게 많은 변화들이 일어나기 때문에 더 많이 피곤해지고 더 몸이 나른해지는 현상이 나타나기도 합니다. 개나리 봄철 건강관리를 위해 제일 먼저 해야 할 일중 하나는 수면을 조절해야 합니다. 환절기가 되면 숙면을 취하기가 어렵게 됩니다. 중간중간에 잠을 깨게 된다든지 평상시보다 일찍 눈이 떠지는 경험들을 해 보셨을 겁니다. 봄이 되면 겨울보다 해가 더 일찍 뜨기 때문에 눈이 일찍 떠지는 경험이 있을 겁니다. 이런 경우 평상시보다 잠을 좀 일찍 자는 것이 도움이 될...

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