금주에 도움을 주는 5가지 방법

건강을 위해 술을 줄이거나 끊고 싶어하시는 분들 많으시죠? 한번에 딱 끊어버리면 좋겠지만 분위기나 상황에 따라 꼭 마셔야 하는 경우가 생깁니다. 그래서 점차적으로 줄여나가는 방법을 권해드립니다. 술을 삼가하고 싶지만 확신이 생기지 않거나 지금까지 금주에 실패한 사람들을 위해 5가지 팁을 드리고자 합니다. 무알콜 음료로 대체하기 먼저 알코올을 무알콜 음료로 대체하시기 바랍니다. 최근에는 맥주 뿐만 아니라 칵테일, 츄하이, 와인등 무알콜 음료도 증가하고 있어 좋아하는 음료를 선택할 수 있습니다. 공복 상태를 만들지 않는다 술을 끊었다고 확신할 수 있지만 배가 고프면 마시고 싶은 욕구가 강해집니다. 술은 취할뿐만 아니라 설탕으로 분해되어 체내에서 에너지로 바뀌기 때문에 술을 마실때 술에서 에너지를 얻습니다. ..

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