다이어트 새로운 5가지 전략

삶의 질을 떨어뜨리고 당뇨병, 고혈압 및 암과 같은 질병의 위험을 크게 증가시켜주는 비만은 수명을 단축시킵니다. 비만을 통제하기 위한 영양, 운동, 수면등 다양한 방법론들이 나와있는데 최근 한 연구에서 다이어트에 관한 5가지 새로운 상식에 대해 발표되어 어떤 전략인지 같이 알아보도록 하겠습니다. 우리는 뚱뚱해지도록 설계되어 있습니다. 많은 사람들이 건강을 위해서 또는 매력적인 몸매를 만들기 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 원하는 대로 다이어트를 진행할 수 있는 사람은 소수입니다. 우선, 우리의 마음과 몸은 뚱뚱하도록 설계되었습니다. 수백 년 전, 구석기시대에 인간은 사냥하는 사람들로서 반 기아상태에서 먹지 않고 살았습니다. 이러한 이유로 그들은 가능한 한 많은 설탕과 지방, 특히 지방으로 저장할 수 ..

원문링크 : 다이어트 새로운 5가지 전략