레몬 디톡스 다이어트 효과

레몬 물은 편의점이나 슈퍼에서 언제든지 구입할 수 있습니다. 레몬 물이 다이어트에 좋다 해독효과가 있다는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 얼마나 효과가 있으며 영양소, 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬물이란? 레몬즙을 짜서 레몬 물로 먹는 방법입니다. 다른 과일과는 달리 신맛이 강하기 때문에 그냥 드시면 속을 버릴 수 있기 때문에 반드시 물에 희석시켜서 드셔야 합니다. 레몬 물에 함유된 영양소 비타민C 레몬의 비타민 C양은 100g당 100mg으로 과일 중 가장 높습니다. 비타민C는 피부에 탄력과 윤기를 주는 콜라겐 생성을 돕습니다. 또한 비타민C는 강력한 항산화력을 가지고 있으며, 검버섯의 원인이 되는 멜라닌의 생성을 막는 효과를 기대할 수 있습니다. 건강한 피부를 얻기 위한 필수 영양..

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