추석 음식 칼로리 *칼로리 줄이는 간단한 방법

내일부터 추석 연휴가 시작됩니다 추석 되면 다들 다이어트 고민 많으실 텐데요 추석 음식이 한 가득 펼쳐져 있는데 안 먹을 순 없고 다 먹자니 칼로리가 신경 쓰이죠 오늘은 추석 음식의 칼로리와 칼로리 줄이는 꿀팁 대해 알아보겠습니다! *음식은 가나다 순으로 적었어요 갈비찜 남녀노소 모두 좋아하는 갈비찜은 1인분(200g)에 597kcal입니다 칼로리 줄이는 Tip. 갈비찜은 짭짤달달한 국물에 고기와 채소를 푹 찐 음식이라 아무래도 칼로리가 높습니다 양념은 조금 삼삼하게 하고 고기보다 채소를 많이 넣으면 비교적 저칼로리 갈비찜을 먹을 수 있겠죠 만두 고기나 해물이 들어간 찐만두는 1개(37g)에 41kcal입니다 군만두는 1개(30g)에 77kcal입니다 칼로리 줄이는 Tip. 만두는 구워 먹는 것보다는 쪄먹는 것이 칼로리를 줄일 수 있습니다 또 고기나 해물보다는 채소 위주로 넣어주면 저칼로리 만두를 만들 수 있어요 일반적인 만두피 대신 라이스페이퍼를 쓰는 것도 좋습니다 동그랑땡 아이들...