엽산(Folate 또는 Folic acid)은 비타민B 복합체에 속하는 물질 중 하나로, 우리 몸의 다양한 기능에 도움을 줍니다. 특히 임신 초기에는 태아의 신경관 발달을 돕고, 혈액 건강과 생식세포의 정상적인 기능 유지에 커다란 도움을 줍니다. 이 글에서는 엽산의 효능과 복용 시간, 임산부와 남자에게 미치는 긍정적인 영향, 그리고 엽산 부족의 위험과 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 장점 및 효능 효능 및 효과 1. 세포 분열과 성장 엽산은 DNA 합성에 필요한 트립토판의 전구물질로 작용하여 세포 분열과 성장에 기여합니다. 특히 성장 중인 조직과 임신 중의 태아의 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 2. 혈소판 생성 지원 엽산은 혈소판 생성에 필요한 핵산의 합성에 관여하여 혈액 응고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 아미노산 대사 참여 엽산은 아미노산인 시스테인을 생성하는데 참여하여 단백질 대사에 기여합니다. 쉽게 말하면 단백질 합성 및 분해를 조절함으로써 신체의 영양소 이용 효율...
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원문링크 : "엽산" 임산부뿐 아니라 남자한테도 좋다? 효능과 부작용 복용시간
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