오늘은 다이어트 식단을 만들 때 많은 사람들이 찾는 병아리콩의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할 건데요, 우선 병아리콩에 대해 간단하게 설명하고 시작하도록 하겠습니다! 병아리콩이란? 병아리콩은 고단백, 저지방의 건강한 음식으로 알려져 있으며 4대 슈퍼곡물 중 하나입니다 일부 국가나 지역에서는 콜레스테롤을 수치 낮추는 음식으로 유명해 인기가 많은데요 연두색 or 황색의 작은 콩으로, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하며 소화 및 혈당 조절에 도움이 되기 때문에 대표적인 다이어트 식품으로 유명해졌습니다! 이러한 병아리콩의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할게요 병아리콩 1년생 식물로 영양분이 풍부한 씨를 얻기 위해 널리 재배되고 있는데 덩굴로 자라며 키는 60 정도이고 잎은 깃털 모양으로 갈라졌으며 흰색 또는 붉은빛이 도는 작은 꽃이 핀다. 노란빛이 도는 갈색의 콩은 꼬투리에서 1~2개씩 달린다. 인도, 아프리카, 중앙아메리카, 남아메리카 등에서 중요한 식용작물로 심고 있다. 모양이 병아...
#병아리콩
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