누구나 할 수 있는 다이어트, 벌크업 식단 짜는 방법 (실제 식단 공개)

안녕하세요 호호빵맨입니다 : ) 여러분 유투브 많이 보시나요?! 저는 요즘 운동 관련 유투브를 하루에 2시간 씩 보는 것 같아요... 다 아는 내용이지만, 제목을 보고 클릭 할 수 밖에 없는.... 상당히 많은 운동 영상을 보고 트레이너 및 지인들과 함께 이야기도 나누고 운동과 영양에 대한 포스팅을 알기 쉽게 작성해볼까 해요 ! 오늘은 누구나 할 수 있는 다이어트 및 벌크업 식단 짜는 법에 대해서 간략하고 쉽게 포스팅 해보도록 하겠습니다. 나의 다이어트 및 벌크업 기간 및 목표 설정하기 우리는 모든 행동에 앞서 '목표 설정' 이라는 것을 합니다. 목표란 그 행동을 더 잘 할 수 있는 동기부여가 될 수 있으며, 성공했을 때 성..........

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