경추 통증 운동치료법과 생활수칙

생활 방식이 변화하고 휴대폰과 컴퓨터에 대한 의존도가 높아지면서 장시간 책상에서 일하는 사람들이 늘어나면서 경추증 발병률이 점점 더 늘어나고 있습니다. 발병 연령은 보통 40대 이상이지만 요즘은 10대에서도 자주 나타나고 있습니다. 노트북을 사용하거나 고개를 숙이고 휴대전화를 사용하는 경우에 발병률이 훨씬 높습니다. 경추증 환자는 일반적으로 목, 어깨, 허리 통증을 겪습니다. 초기 증상으로는 고개를 들 때 목의 통증과 뻣뻣함입니다. 신경성 경추증, 척수성 경추증, 교감성 경추증, 척추 동맥성 경추증과 같이 4가지 유형의 경추증이 있으며 원인은 다양합니다. 치료 보다 예방하는 것이 중요하기에 몇 가지 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 경추 통증 운동치료법 1 : 서서 어깨 돌리기 발을 어깨 너비로 벌리고 가..

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