상체 살이 고민이라면 이 운동을 해 보세요.

사람에 따라 상체에 유독 살이 많은 사람이 있습니다. 상체의 살을 빼려면 하체와는 다른 방법으로 다이어트를 시도해야 하는데요. 오늘은 상체 살이 고민이라면 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 기본은 유산소 운동! 유산소 운동이라는 말을 듣자마자 '에이~!'라고 하실지 모릅니다. 하지만 유산소 운동은 지방을 태우는 기본 중의 기본이죠. 유산소 운동을 함으로써 기본적인 지방을 태울 수 있기 때문에 다이어트의 기본은 유산소 운동으로부터 시작이 됩니다. 만약 유산소 운동을 하기로 마음먹으셨다면 가장 쉬운 운동부터 도전해 보세요. 사실 아침마다 밖에 나가서 조깅을 하는 것은 생각처럼 쉬운 일이 아닙니다. 조깅 자체가 의외로 부담이 큰 운동이기 때문에 무릎이나 발목 등에 문제가 있다면 조깅보다는 다른 운동을..

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