폼롤러(동적스트레칭)

안녕하세요. 이번에는 폼롤러 를 이용한 동적스트레칭을 설명드릴까합니다 이것을 이용해서 푸는 근육들은 저번에 말씀드린 가자미근,장딴지근 등 소흉근 대흉근 광배근,햄스트링,전경골근 등 스트레칭을 혼자! 스..

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