[여자바디프로필] 바프 준비 (D-52,51)

안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 주말에는 약속이 있어서 운동 및 식단을 제대로 못했습니당ㅜ.ㅜ 간단하게 기록만 할께용 운동 토요일 - 운동 X 일요일 - 스트레칭 20분 / 복근 10분 일욜일도 정말 양심이 찔려서 집에서 유튭보면서 폼롤러 스트레칭과 복근만...ㅎ.ㅎ 식단 토요일 아침 : 닭가슴살 100g, 고구마60g, 오이반개, 파프리카반개 점심 : 닭가슴살 120g, 현미밥 70g, 참치 조금, 야채샐러드 보통 저녁 : 닭가슴살 100g, 계라1개, 고구마 80g. 방울토마토 5개, 야채샐러드 조금 일요일 아침 : 닭가슴살 100g, 현미밥 80g, 야채많이 점심,저녁 : 일반식 (반성중입니당ㅜ.ㅜ) 토/일 식단 이렇게 빈약하지만 참고해주세용ㅎㅎㅎ 이제는 제대로 된 접시라도 사서 식단기록해야겠네영 토욜은 식단 잘 먹다가... 저녁먹고 약속이 있어서 60계 치킨을 갔는뎅 못참고 몇조각 먹었어요ㅠㅠㅠ 겨우 술은 참았습니당ㅋㅋㅋ 그리고 일요일은 올만에 남포통에...