하체가 리드하는 스윙!!!딘짜 멋지십니다 박소현 프로

https://youtu.be/a2o-U2OBwV8 '베이스 러닝'이라고도 불리는 스윙은 주자를 더욱 민첩하고 강하게 만들어주는 기술입니다. 달리는 동안 주자가 몸을 제어하는 방법을 배우는 하체의 움직임입니다. 기본적으로 스윙은 달리는 동안 주자가 자신의 몸을 옆에서 옆으로 흔들어 자신을 탐색하는 방법입니다. 이 기본 동작을 마스터한 후에만 허들 달리기 또는 가속과 같은 다른 달리기 기술을 시작할 수 있습니다. 올바른 훈련을 통해 스윙은 주자를 최고 높이로 끌어 올릴 수 있습니다! '스윙'이라는 용어는 선수가 보폭을 하는 동안 하반신이 멈추는 야구에서 유래되었습니다. 이와 같이 스윙은 달리기에서 밀쳐낼 때 하체의 움직임과 유사하다. 스윙을 마스터한 러너는 달리면서 하체를 움직이는 방법을 터득했기 때문에 더 강하고 날렵해졌습니다. 또한 그는 달리고 점프하고 멈추거나 방향을 바꾸는 동안 몸을 제어하는 방법을 배웠습니다. 기본적으로 스윙을 사용하여 실행할 때 아주 적은 노력으로 좋은 달리...

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