노화를 늦추고 피부 탄력을 높이는 음식 TOP5!

피부탄력을 높이는 음식 fave dermatology clinic 늘어나는 눈가의 주름과 짙어지는 팔자주름을 보며 많은 분들이 피부 노화와 피부 탄력에 대해 걱정을 하시는데요. 탄력 감소를 방해하는 요인에는 나이가 들면서 피부의 구조를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐과 피부 신축성을 유지하는 엘라스틴이 감소하거나, 자외선 노출과 잘못된 식습관 및 불규칙적인 생활습관은 탄력저하를 불러일으키게 됩니다. 그래서 오늘은 피부 노화를 늦추고 피부 탄력을 높이는데 도움이 되는 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 피부 탄력의 핵심은 피부 세포의 성장과 재생 피부 노화를 막고 피부 탄력을 높이기 위해서는 피부 세포의 염증을 줄여주고 피부 세포의 생장장을 돕는 성분을 섭취하는 것이 중요한데요. 피부 세포의 성장과 재생을 돕는 영양 성분으로는 비타민 A, C, E, 단백질, 오메가3지방산, 항산화 물질 등이 있습니다. 이러한 영양 성분이 함유된 식품을 섭취하면 피부의 노화를 늦추고 피부 탄력을 높이는데 도움...