워터 로잉머신, 가정용 홈트레이닝 유산소 운동 기구 추천

다이어트를 위한 홈트레이닝 제품이 참 많습니다. 실내 러닝머신, 워킹 패드, 실내 사이클, 스텝퍼 등 셀 수 없이 많은 기구들이 있습니다. 여러 가지 기구를 사용해 봤지만 모두 재미가 없어서 도저히 오래 지속할 수 없는 기구들입니다. 여담이지만 러닝머신의 원래 이름은 트레드밀이며, 19세기에 영국에서 교도소 수감자를 고문하는 기구로 최초로 고안되었습니다. 그 당시 교도소 수감자들이 러닝머신 형벌을 두려워하여 온순해지는 효과가 실제로 있었다고도 합니다. 러닝머신의 시작은 고문 기구였지만 지금은 다양한 측면에서 개선되어 개인의 운동 효과를 높여주는 대표적인 유산소 운동 기구로 자리매김했습니다. 다만, 유산소 운동 기구의 전반적인 문제는 재미가 없다는 것입니다. 또한, 무한히 움직인다는 것에 대한 심적인 압박감도 있습니다. 그럼에도 불구하고 하루 30분 이상의 유산소 운동의 효과는 이미 충분한 지방을 연소할 수 있다는 수많은 연구 결과가 있습니다. 이 때문에 우리는 유산소 운동을 포기하지...

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