블로그 챌린지 시작 cc 10월 1주차 평일은 비교적 심플한 삶을 살고 (집 회사 헬스장 집 회사 헬스장 집 ....) 주말,연휴때는 터져버린입을 막지는 못ㅎㅏ는 나 10/3 개천절 강낭콩과 소울푸드인 명칼 클리어. 10/4 ㅠ 화 ㅠ,,, 헬 ㅜ출근 하찮은 나의 평일점심 ㅠ (다이어터 6갤차) 오널의 운동 푸쉬업 3칸 10*5 렛풀다운 15kg 15* 5 시티드로우 10kg 15*5 데드리프트 양옆 10kg씩 12*4 스쿼트 20kg 15*5 유산소 40분,, 운동 후 집에서 먹는 다이어트식단 ️ 10/5 수 ㅠ미쳐버린점심개노맛 ㅠ 휴 할말하않 ㅠ 보상심리로 컵누들 잔치국수맛 먹었음 ㅎ 수요일은 PT하는날 연휴에 입터져버림으로 칸쿤다뇨온 후 무게가됨 ㅎ 다시 퐈이팅을 외치며 운동완 c 10/6 목 구여운 나의 점심 미역국+김밥전+포도 강낭콩이 김밥 남은거 부쳐서 싸주길래 살찐다고 툴툴거렸더니 4개만 싸줬당 넘나리맛있고 순삭 개인운동의날 케틀벨스윙12kg 25*4 레그프레스 40kg...
#주간일기챌린지
원문링크 : 10월 첫번째 블챌 : 직장인 다 이렇게 살자나요 ?
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