식사로 인한 졸음 원인: 식사 후 식곤증의 비밀 풀어보기

식곤증은 식사 후에 종종 경험하는 졸음 또는 졸음의 상태이다. 식곤증의 원인에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 있다. 부교감 신경계 활성화 식사를 많이 한 후, 신체의 소화 과정이 빠르게 시작됩니다. 이것은 "쉬고 소화하는" 반응을 담당하는 부교감 신경계를 활성화시킨다. 그 결과, 에너지가 다른 신체 기능에서 소화기로 전환되어 졸음이 온다. 소화기 계통으로의 혈류: 여러분이 많은 식사를 할 때, 신체는 소화와 영양분의 흡수를 돕기 위해 소화기 계통으로 더 많은 혈류를 필요로 합니다. 이것은 뇌를 포함한 신체의 다른 부분으로의 혈류량의 감소로 이어질 수 있으며, 이것은 졸음을 유발할 수 있다. 호르몬 변화 인슐린과 콜레시스토키닌과 같은 특정 호르몬은 음식 섭취에 반응하여 방출된다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 것을 돕는 반면, 콜레시스토키닌은 지방과 단백질의 소화를 돕는다. 이 호르몬들은 혈당 수치의 변동을 일으키고 포만감과 졸음을 촉진할 수 있다. 트립토판과 세로토닌 일부 음식, 특...

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