심한 갈증 목이 마를 때 원인과 해소 방법을 찾자

격렬한 운동을 하고 난 다음이나 매운 음식을 먹었을 때, 술을 많이 마신 다음에는 누구나 갈증을 느끼게 마련이다. 이렇게 목이 마른것은 일시적인 것으로, 수분을 충분히 공급해 주면 문제가 되지 않는다. 그러나 당뇨병이나 신장의 기능장애에 의해 목이 마르고 소변 양에 이상이 생기는 경우도 있다. 어느 경우든지 체중이 심하게 늘거나 줄고 팔다리가 저리며 온몸이 나른하거나 부기와 미열이 나면 주의하도록 한다. 목이 마를 때 어떤 음료가 좋을까? 미네랄이 풍부한 생수는 그 어떤 약보다 신체에 활력을 불어넣는 좋은 음료다. 특히 차게 마시면 더욱 좋은데 냉장고에 넣어 두면 육각수 형태로 만들어지므로 이상적이라고 할 수 있다. 끓인 보리차나 옥수수차도 냉장고에 넣어 차게 두었다가 마시면 생수를 마시는 것과 같은 효과를 볼 수 있다. 생수는 시판되는 청량음료처럼 단맛이 느껴지지 않고 가슴속까지 시원하게 달래 주므로 목이 마를 때에는 더없이 좋은 음료다. 수분이 풍부한 배는 예로부터 열이 나서 생...

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