고혈압에 좋은 음식, 안좋은 음식

안녕하세요 케어플랜입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식, 좋은 습관 그리고 고혈압에 안좋은 음식에 대해 준비해봤습니다. 고혈압은 현대인들 사이에서 많이 발생하는 질병 중 하나이고 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병이므로 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이 고혈압을 예방하고 개선하기 위해 어떻게 해야되는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압 또는 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 일정 수준을 초과하여 일어나는 상태를 의미합니다. 혈압은 혈관에서 혈액이 흐르는 동안 혈관 벽에 가해지는 압력을 나타냅니다. 고혈압은 혈압이 일정한 범위를 넘어서고 오랜 기간 동안 높은 수준을 유지할 때 발생합니다. 정상적인 혈압은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 수축기 혈압(심장이 수축하는 동안 동맥에 가해지는 압력)이 120mmHg 이하이고 이완기 혈압(심장이 이완할 때 동맥에 가해지는 압력)이 80mmHg 이하인 경우로 정의됩니다. 고혈압은 대개 증상이 없고, "침묵의 ...

원문링크 : 고혈압에 좋은 음식, 안좋은 음식