안양PT) 등 운동? 알고 하면 어깨 넓어지는 운동 !

안녕하세요! 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. 비오엠피트니스 안양점 신다윗 바디멘토입니다! 오늘 저희가 함께 배워 볼 운동은 렛풀다운이라는 운동입니다! 렛풀다운이라는 운동은 남성분들은 물론 여성분들까지 쉽게 따라할 수 있고! 효과까지 엄청난 참 좋은 운동입니다! 자! 그럼 이제부터 한번 같이 렛풀다운이 무엇인지! 어떻게 해야지 안전하게 운동을 할 수 있는지! 알아보시죠!!! 렛풀다운이란? 렛풀다운은 우리의 등에 위치한 광배근이라는 근육을 이용해서 바를 몸쪽으로 끌어 당기는 운동입니다! 등 근육을 키우는데 큰 도움을 주는 운동이죠! 렛풀다운의 장점은? 1. 등 근육 운동을 할 때 운동의 경력이 많이 없으신 분들도 어렵지 않게 이용할 수 있다는 장점! 2. 풀업과 자극점은 비슷하지만! 풀업보다 난이도가 훨씬 낮다는 장점! 3. 초보자 분들도 쉽게 등의 자극점을 찾을 수 있다는 장점! 4. 광배근은 세로근육과 가로근육이 있는데요. 여기서 렛풀다운이라는 운동은 광배근의 세로근육을 ...

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