장 건강 분야에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스라는 두 가지 용어가 종종 등장합니다. 비슷하게 들리지만, 그들은 우리의 소화기관과 전체적인 행복을 지원하기 위해 다른 역할을 합니다. 이 기사에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점에 대해 자세히 설명하고 프로바이오틱스의 고유한 기능과 이점을 보다 명확하게 이해하는 데 도움이 됩니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 정의합니다. 프리바이오틱스란 장내에 존재하는 유익한 세균의 음식으로 기능하는 소화 불가능한 섬유를 말합니다. 이 섬유들은 소화 효소에 의해 분해되지 않고 대장에 완전히 도달하여 좋은 박테리아의 성장과 활동을 자극합니다. 한편 프로바이오틱스는 세균과 효모를 포함한 살아있는 미생물로 우리 장 건강에 유익합니다. 그것들은 다양한 식품, 보충제..
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