제일 쉬운 다이어트 최고의 방법

제일 쉬운 다이어트 최고의 방법 쉬운 다이어트를 원한다면.. 간편하게 섭취할 수 있는 체지방분해 식품을 먹는 방법부터 찾는 것이 제일 낫죠. 원푸드다이어트, 간헐적단식, 운동요법 등은 보통 작심삼일로 끝나기 일쑤. 희한하게도 3일을 넘기기 힘들어요. 식이요법 : 한 가지만 먹거나 거의 굶다시피하는 식이요법은 3일째 되는 날 눈이 뒤집힙니다. 미칠 듯이 밥이 먹고 싶어요. 한 번이라도 밥 먹으면 다이어트 실패! 운동요법 : 운동을 시작하게 되는 첫날, 나도 모르게 맘껏, 힘껏 운동합니다. 그까이꺼 암것도 아니구만~ 하면서 정말 열심히 하죠. 그 다음날부터 몸살과 심한 근육통 때문에 일상생활에 지장을 받을 정도로 괴로워집니다. 너무 아파서 더 하고 싶어도 못하게 되는 게 운동이지요. 그렇게 아파서 며칠 쉬다보면 그냥 쭉~ 쉬는 거죠. 설렁설렁 운동하면 안 빠지는 건 당연할테니 이왕지사 이렇게 된 거 맘 편하게 포기 선언!! 다이어트가 쉽지 않은 이유는 오랜 기간 지속할 수 없기 때...

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