운동안하고 살빼는법 다이어트

운동안하고 살빼는법 다이어트 4계절이 뚜렷한 우리나라에서 계절에 상관없는 것이 있다면 그건 바로 다이어트! 그리고 사시사철 귀에 딱지가 앉도록 듣는 말이 있다면.. 살 빼려면 운동을 해야지!! 과연 그럴까요? 지방 1kg이 연소되기 위해서는 운동으로 7,000kcal가 소비되어야 하는데... 그건 말이 그렇다는 거고, 전문가들은 1주일에 약 2,000kcal만이라도 소모시켜보라고 권장을 하고 있습니다. 1시간 정도 걸으면 180kcal가 소모되지요. 맥주 1잔이 200ckal인데... 운동으로 소모되는 칼로리는 생각보다 미미해요. TV를 보면 연예인들도 남자건 여자건 운동을 엄청나게 하긴 하던데... 그건 탄력있고, 매끈한 몸매를 유지하기 위해서겠죠. 만약 현재 상태에서 그냥 10kg만.. 아니 5kg이라도... 이렇게 소박한 꿈을 가지고 있다면 연예인처럼 운동에 매달려 있을 필요는 없겠어요. 운동을 하면 살이 빠지는 이유는 뭘까요? 반대로 아무리 운동해도 살이 안 빠져요!! 왜 그...

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