한국인의 소울푸드, 마늘의 효능

마늘은 수세기 동안 인정되어 온 수많은 건강상의 이점이 있는 채소입니다. 마늘은 음식의 맛과 향을 좋게 하기 위해 요리에 널리 사용되지만 약용으로도 사용되어 왔다. 마늘의 의학적 특성은 알리신이라는 유황 함유 화합물의 존재에 기인합니다. 이 기사에서는 마늘의 이점과 건강을 개선하는 방법에 대해 설명합니다. 마늘은 면역 체계를 강화합니다. 마늘은 감염과 질병 퇴치를 담당하는 백혈구 생성을 증가시켜 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. 또한 다양한 감염으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항균, 항바이러스 및 항진균 특성이 있습니다. 마늘은 혈압을 낮춥니다. 마늘은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이것은 고혈압 발병을 예방하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다. 이것은 심장 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다...

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