지금이 제철! 제철먹거리 쇠미역 곰피미역 미역효능 주의점

매달 매달 제철 먹거리만 잘 챙겨 먹어도 우리가족 건강한 식탁 지킴이 어렵지 않아요. 예전에는 사실 별로 좋아하지는 않았는데 살짝 데쳐서 초장에 톡 찍어 먹어 보고는 그 식감과 맛에 매년 매년 찾게 되는 바다의 봄 나물 곰피미역의 철 입니다. 아주 짧은 기간에만 먹을 수 있는 곰피미역 또는 쇠미역 아시는 분들은 아시는 곰피미역에 대해서 알려 드릴께요. 몸에 좋은 것도 알고 먹으면 더 좋다는 사실! 미역의 다양한 효능과 함께 섭취 시 주의할 점 까지 알려 드릴께요. 영양소가 풍부한 미역 미역에는 요오드를 비롯하여 칼슘, 철분을 풍부하게 함유하고 있을 뿐 아니라 비타민과 미네랄 역시 풍부하게 함유되어 있어요. 갑상선에 도움이 되는 미역 미역에 풍부하게 함유되어 있는 요오드는 신진대사를 조절하는 주요 영양소라 갑상선의 건강에 필수적입니다. 그렇기 때문에 요오드가 풍부한 미역은 요오드의 천연 공급원으로 불리고 있습니다. 암을 예방하고 항암 효과가 있는 미역 일부 연구에 따르면 미역은 효과적...

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