바이러스를 이기는 영양소

요즘은 이런저런 이유로 면역력이 건강을 유지하는 중요한 요소가 되었다. 면역력이란 외부로부터 침입한 바이러스나 유해물질들을 이겨내는 것을 말한다. 이 면역력을 올리기 위해서 필요한 영양소들이 있다. 이런 바이러스를 이기는 영양소에 대해 알아본다. 바이러스를 이기는 영양소 아연 우리 몸에 필수 미네랄 중의 하나인 아연은 면역력을 강화하고 정상적인 세포 분열에 도움을 준다. 아연을 포함한 효소는 성장, 발육, 수정능력에도 도움을 준다. 비타민 D 지용성 비타민의 하나로 칼슘의 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성을 유지하도록 한다. 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 주며 세포의 증식과 분화를 조절하고 면역기능을 올리는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 비타민C 비타민C는 우리 몸에서 강력한 항산화 물질로 ..

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