요가의 종류 알아보고 선택하자

더워서 밖에 나가서 운동하는 것은 힘들고 집에서 할 수 있는 운동을 찾아봅니다. 요가 동작들이 홈트레이닝으로 많이 나옵니다. 그런데 요가에도 종류가 다양합니다. 요가 종류에 대해 알아봅니다. 요가의 종류 요가는 인도에 존재하는 많은 철학들이 어떻게 신에게 다가갈 수 있는지 논하며 실천한 수행법입니다. 지극한 명상의 경지에 이르기 위한 수도입니다. 긴 역사를 가지고 있는 만큼 매우 다양한 종류가 있지만 힌두교 전통에서는 라자 요가, 하타요가, 갸냐요가, 박티 요가, 카르마 요가, 만트라 요가로 구분합니다. 그 외에도 실천 방법론에 따라 방대한 유파가 존재합니다. 하타요가 우리가 가장 흔하게 접하고 생각하는 요가의 한 종류입니다. 하타요가는 산스크리트어로 HA는 달, THA는 태양을 의미합니다. 하타 요가는..

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