운동을 해야하는 이유

문명이 발달할수록 인간의 움직임은 줄어들고 있습니다. 현대 사회의 편리한 생활은 신체활동을 줄이는 역할을 합니다. 자동차를 운전하고 도시 곳곳에 지하철이 닿게 되어 이동하는 거리가 줄어들고 있습니다. 이렇게 신체활동이 줄어들면 체력이 떨어지고 신진대사도 원활하지 않게 됩니다. 신진대사가 원활하지 않으면 노화와 성인병의 원인이 되기도 합니다. 이렇게 운동을 해야 하는 이유는 다양합니다. 운동을 해야 하는 이유 아픈 적이 없는 사람들은 자신의 체력이나 건강을 과신하여 운동을 하지 않는 경우가 더 많은 것 같습니다. 꼭 아픈 것이 없더라도 자신의 건강을 과신하는 경우가 있습니다. 속담에 '골골 80'이라는 말이 있습니다. 골골하며 아픈 사람은 자신의 건강을 위해서 계속해서 관리를 합니다. 자신의 아픈 부위를 ..

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