갱년기에 좋은음식 함께 보시고 가시죠.

몸에 갑자기 열감이 생기고 이상한 변화가 생기시나요?? 요즘 40대~50대 사이에 갱년기가 오면서 신체의 변화를 겪으시는 분들이 많으세요 갱년기에 좋은 음식을 함께 알아보시죠 아래 그림를 누르시면 갱년기에 좋은 음식을 확인하실수있어요. 갱년기 좋은 음식 첫번째, 콩 콩에는 이소플라본 성분이 포함되어있는데요. 이소플라본은 자연 에스트로겐이라고 불리운데요. 이소플라본은 신체에 에스트로겐 분비를 도와 주기에 갱년기의 힘든시간을 보내실때 도움이 될수있어요. 두번째, 베리류 딸기, 라즈베리, 블루베리와 같은 딸기류는 항산화 작용에 도움을 주어 갱년기시기에 도움을 주는 음식이예요. 세번째, 양파 양파에는 비타민과 엽산 칼슘이 풍부하게 포함되어있어요. 그래서 갱년기를 겪으시는 분들에게 추천드리는 작물이예요. 이외에도..

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