국화차의 효능과 올바르게 마시는 방법

국화차는 예로부터 건강에 좋은 차로 알려져 있으며 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부합니다. 이번 글에서는 국화차의 효능과 올바르게 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 국화차의 효능 - 국화차는 비타민 A, B1, B2, C, E, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화 및 피부 미용에 효과적입니다. - 항산화 작용이 뛰어나며 체내 활성산소를 제거해 노화 방지에도 도움이 됩니다. - 국화차에는 카페인이 들어있지 않아 불면증 개선에 효과적입니다. - 스트레스 해소와 긴장 완화에도 좋습니다. - 국화차에는 콜린이라는 성분이 함유되어 있어 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. - 눈 건강에도 좋으며 시력 보호와 백내장 예방에도 효과적입니다. 2. 올바른 국화차 섭취법 - 국..

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