오늘부터 시작하는 건강한 식단, 내 몸을 위한 10가지 인기 레시피

오늘부터 시작하는 건강한 식단, 내 몸을 위한 10가지 인기 레시피! 아보카도 토스트 시원한 아보카도와 바삭한 토스트가 조화로운 조합입니다. 아보카도는 건강에 이롭고 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다. 재료 아보카도 1개 베이컨 2장 토스트빵 2조각 계란 한 개 소금, 후춧가루 약간 올리브 오일 요리과정 아보카도를 절반으로 나누고 씨를 빼서 숟가락으로 떠서 그릇에 넣습니다. 소금과 후춧가루를 약간씩 넣고 포크로 으깨어 곱게 만듭니다. 토스트빵에 올리브 오일을 바른 뒤 토스터기에 구웁니다. 베이컨은 먼저 소금, 후춧가루를 약간씩 뿌린 뒤 식용유를 두른 팬에 볶아줍니다. 계란을 후라이팬에 넣고 뚜껑을 덮어 노른자가 반숙으로 익을 때까지 조리합니다. 조리된 토스트빵 위에 천천히 고루 바르고, 그 위에 베이컨과 반숙 계란을 얹어 마무리합니다. 2. 큐브드 닭가슴살 샐러드 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 샐러드는 식사 대용으로도 적합하며 건강한 재료를 활용할 수 있...