6월은 여름이 시작되는 달으로 더위를 이기고 건강을 챙기기 위해 제철 음식을 즐겨보시는 것이 좋습니다. 제철 음식은 신선하고 영양가가 높으며, 계절에 맞는 효능을 가지고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 6월 제철 음식의 종류와 효능 및 요리 레시피에 대해 알아보겠습니다. 1. 부추 부추는 6월에 수확되는 대표적인 여름 채소입니다. 부추는 향이 강하고 맛이 좋으며, 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 면역력과 골다공증 예방에 좋습니다. 또한 알리신이라는 성분이 들어있어 항균과 항염증 작용을 하고 혈액 순환에 도움을 줍니다. 부추의 효능 -면역력을 강화하고 감기나 염증을 예방합니다. -골다공증을 예방하고 치아 건강을 증진합니다. -항균과 항염증 작용으로 감염성 질환을 예방하고 완화합니다. -혈액 순환을 돕고 혈압과 혈..
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