가성비 다이어트 여름 바캉스를 준비하는 단기간 다이어트

장마가 시작되고 있는 7월입니다. 곧 여름휴가철로 코로나 모임 제한도 풀림으로써 제대로 된 바캉스를 떠나는 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 코로나로 인한 재택근무 또는 헬스장, 야외 활동을 못해서 많은 분들이 저를 포함하여 살이 찐 걸로 알고 있습니다. 휴가철 비키니나 수영복을 입고 멋진 사진을 남길 수 있도록 다이어트를 하는 분들에게 도움이 되는 정보를 알아보겠습니다. 단기간 다이어트 어떻게 하는 게 좋을까? 앞으로 8월 휴가철까지 한 달 정도 남은 걸로 알고 있습니다. 과연 한 달로 얼마만큼의 살을 뺄 수 있을까요? 갑자기 뺀 살로 인해 건강이 나빠지거나 하지 않을까 하는 걱정도 됩니다. 좀 더 건강하게 다이어트하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식 2013년 SBS 스페셜 프로그램 '끼니 반..

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