코로나로 인해 집에서 혼자 술을 마시는 혼술족분들과 코로나가 풀리면서 증가하는 회식자리는 건강에 영향을 끼칩니다. 퇴근 후 마시는 한잔의 맥주는 꿀맛 같지만 이러한 알코올로 인하여 '티아민'이라는 비타민 b1의 흡수를 방해한다고 합니다. 과연 티아민이라는 영양소는 무엇인지 알려드리겠습니다. 1. 티아민 결핍은 무엇인가 티아민은 비타민B 중 첫 번째로 발견되었다고 해서 '비타민B1'이라고 불립니다. 티아민은 우리 몸에 들어온 탄수화물, 단백질, 지방이 대사 되어 에너지로 사용되는 과정을 도와주며, 신경 전달에도 필요한 영양소입니다. 티아민 결핍증은 섭취 부족 또는 흡수불량으로 인해 생기는 증상입니다. 신경성 식욕부진, 중증 임신성 구토 환자, 만성 혈액 투석 환자, 만성 음주, 암, 지속적인 금식이나 장기..
원문링크 : 티아민 ( 비타민B ) 술을 많이 마시는 혼술족 회식 필요한 영양소
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티