녹차는 아시아에서 기원한 건강에 이로운 음료로 커피만큼이나 인기를 얻고 있습니다. 티뿐만 아니라 녹차아이스크림 말차라떼 등등 쉽고 다양하게 접할 수 있죠? 오늘은 녹차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용과 세포 보호 녹차에는 다양한 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그 중에서도 주목할 만한 것은 카테킨과 에피카테킨입니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 화학적 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 세포 손상을 줄이고 노화 과정을 늦추어, 녹차는 다양한 질병의 예방과 건강한 노화에 기여합니다. 2. 체지방 감소와 대사 촉진 녹차에 함유된 카테킨은 체지방의 산화를 촉진하고, 신진대사를 활성화하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 체지방 감소와 더불어, 녹차는 체중 관리에도 도..
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