영양제로 복용 VS 음식으로 섭취, '이것'만 알면 문제는 간단해집니다 (비타민, 필수미네랄, 오메가3, 매스틱검, 폴리페놀)

안녕하세요. 그린맘마입니다. 내게 필요한 성분을 영양제로 복용 VS 음식으로 섭취, 이미 둘 중 어느 것이 좋다에 대해 본인만의 답을 가지고 클릭하셨을거라 생각됩니다. 저 또한 저 만의 답이 있고 그 답은 근거로 건강식품을 복용하고 있습니다. 하지만 만약, 내 답이 잘못 되었다면? 이라고 생각해보았습니다. 건강에 관해서는 나에게 맞는 답이 정답이고 정해진 정답은 없다는 것, 맞습니다. 하지만 정답과 가까운 답은 있을 것입니다. 그러니 세상에는 영양학 박사들도 여러 전문가들도 있는 것이겠지요. 오늘 포스팅이 여러 분들에게 도움이 되시길 바라며 시작합니다. 1. 시작하며 우리 몸의 영양소를 충족하는 것과 관련하여 많은 사람들은 자연 식품에 의존하거나 보충제로 전환하는 것 사이에서 갈등을 겪습니다. 식품은 자..

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