[다욧]새해 다짐이 쓰고 5일 만에 첫 운동/실내자전거 30분/가성비 좋은 운동 없을까?/운동별 칼로리 소모량

드디어 새해 첫 운동을 했어요! 운동을 하자고 결심하고 실행에 옮기기까지 닷새나 걸렸네요 ㅠㅠ 무려 새해 다짐임에도 불구하고 ㅎㄷㄷㄷㄷ 실내자전거 34분에 267kcal 소모 실내자전거를 타다 보니 시간 대비 칼로리를 많이 태우는 가성비 좋은 운동은 없을까란 생각이 들더라고요. 바로 검색 ㄱㄱㄱ 네이버 칼로리 계산기 몬딱수키가 30분(60분) 운동했다 치면! 줄넘기 341kcal (683kcal) 수영 307kcal (614kcal) 달리기 239kcal (478kcal) 걷기 130kcal (259kcal) 요가 85kcal (171kcal) 줄넘기가 1등이네요 ㅎㄷㄷㄷ 줄넘기는 복싱과 칼로리 소비가 똑같이 나오더라고요! 수영은 높을 것 같았고 달리기는 계단 오르기, 실내자전거, 스쿼트와 칼로리 소비가 동일하게 나오더라고요. 줄넘기를 30분 하면 밥 1공기 60분 하면 피자 1.5조각 먹은 만큼의 칼로리가 뿌셔집니다. 수영 60분은 피자 1조각 저는 어제 실내자전거 35분 정도...

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